L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die für zahlreiche Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper von enormer Bedeutung ist.

Da L-Lysin im Allgemeinen über die Nahrung dem Organismus zugeführt wird und dieser jedoch nicht in allen Lebensmitteln enthalten ist, kann es bei einer unausgewogenen Kost zu Unterversorgung mit der essentiellen Aminosäuren kommen.

Aminosäure, wie L-Lysin, ist Eiweißbaustein. Der menschliche Körper nimmt es im Wesentlichen mit der Nahrung auf. Die Aminosäuren unterscheiden sich grundsätzlich in essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren. Die essentiellen Aminosäuren kann der Körper nicht herstellen. Die nicht-essentiellen Aminosäuren werden hingegen vom Körper produziert.

Nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, kann die strickte Aufteilung zu falschen Interpretationen hinsichtlich der Ernährung führen. So gibt es Hinweise darauf, dass in manchen Fällen die Produktion von Aminosäuren nicht im richtigen Ausmaß hergestellt oder verwertet werden kann. Auch wenn nötige "Rohstoffe" in Form von Nahrung zugeführt werden, so können die vom Körper nicht aufgenommen werden. Es entstehen Mangelerscheinungen und verschiedensten Symptomen. Werden einzelne Aminosäuren in Form von Nahrungsergänzungsmittel dem Körper zugefügt, verschwinden die Symptome häufig.

L-Lysin ist ein bedeutungsvoller Baustein des Bindegewebes, vor allem des Kollagens. Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil der Haut, Knochen, Sehnen und Wänden der Blutgefäße. Daher kann L-Lysinmangel - genauso wie Vitamin C-Mangel - zu Bindegewebsschwäche führen. Dieses macht sich oft an schlaffer und fahler Haut bemerkbar.

Auch unter den Aminosäuren hat L-Lysin denselben Stellenwert wie Vitamin C unter Vitaminen. Des Weiteren ist L-Lysin in der Lage, die Auflösung und den Abbau des Kollagens auf natürliche Weise zu stoppen. Die damit einhergehenden Auswirkungen, wie beispielsweise auf das Bindegewebe, werden gehemmt. Besonders positiv kann sich die Einnahme von L-Lysin auf Zellerneuerung und insbesondere auf Fettverbrennung im Körper auswirken. Hierbei verbraucht die Aminosäure die vorhandenen Fettreserven im Körper in dem die Fettansammlungen als Brennstoff für zahlreiche Stoffwechselvorgänge dienen. Darüber hinaus wirkt sich eine regelmäßige Einnahme von dieser Aminosäure überaus positiv auf das Immunsystem aus.

Ein zusätzlich positiver Nebeneffekt, welcher durch die Einnahme von Lysin erzielt wird, ist der, dass es die Speicherung von Calcium verstärkt. Vor allem in einer rein vegetarischen Ernährung ist wichtig, dass die Aminosäure die Proteinqualität von praktisch allen pflanzlichen Nahrungsmittel erhöht. Zudem wird Lysin zur Produktion von Antikörpern, Enzymen und Hormonen benötigt.